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龙珠激斗玩法攻略:夏季飲茶有講究 綠茶宜夏更清涼

來源:本站   發布時間:2017-06-06   被閱讀2317次

龙珠激斗v0怎么拿神卡 www.trzna.icu     隨著暑季的來臨,高溫天氣很容易讓人感到燥熱、疲倦,甚至還會有中暑的癥狀出現。這個時候我們應該如何應付它們呢?其實通過喝茶就能做到,喝茶可以養生、清心,有利于身體健康,無疑是夏季消暑之道。


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夏季飲茶有

    茶主要分為綠茶、黃茶、黑茶、青茶(烏龍茶)、白茶、紅茶六大類。盛夏酷暑之際,喝茶的降溫止渴作用遠遠勝過一般飲料。茶湯里的咖啡堿對人體體溫中樞下視丘的調節起著重要影響,同時茶中的芳香物質本身就是一種清涼劑,它們在揮發過程中能從人體皮膚毛孔里帶走一定熱量。

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    此外,在炎熱的夏天,飲食稍不注意衛生,細菌便會在體內大量繁殖??蒲а芯勘礱?,茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結構的功能,喝茶既可以抑制有害細菌生長,又可以促使有益細菌增殖,提高腸道免疫能力。試驗發現,一毫升綠茶茶液在數小時內可以殺死一萬個病原性大腸桿菌。

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    喝茶還可以補充鉀鹽和水分。夏天氣溫高,流汗比較多,體內大量的鉀鹽會隨汗水排出而丟失。茶葉是含鉀食品,夏天通過喝茶可以補充鉀鹽,有助于保持人體內的細胞內外正常滲透和酸堿平衡,維持人體正常的生理代謝活動。



綠茶宜更清涼

    綠茶具有清熱、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效,還含有咖啡堿、茶多酚、維生素等營養成分。炎炎盛夏,綠茶當是首選,有利于人體消化脂肪和其他多余的營養。

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    “水是茶之母”,據了解,綠茶非常適合夏季飲用。那什么樣的水適合沖泡綠茶?其實,泡茶的水源很重要。水質硬度高,鈣、鎂離子含量較豐富,沒有土腥味和氯氣味,燒開后的水口感較好,但水垢也較多。這樣的水燒開泡茶,茶湯的口感也不錯,要注意盡量避開水壺底的水垢。有條件的可以選用桶裝的純凈水或者礦物質水來泡茶,口感會更好。

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夏天綠茶的禁忌

    夏天綠茶喝后對身體的確是有好處,同時應該注意不要亂搭配混喝,否者不僅無利而且還有壞處。


    綠茶也不可以泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝,不然你的胃液會和綠茶堿反應起來,影響消化;其次是睡前不要喝濃綠茶,會影響睡眠。

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    女性特殊生理期不要喝綠茶,懷孕期不宜喝任何濃茶。一般濃茶中含有10%的咖啡堿,會增加尿和心跳次數,加重孕婦腎與心的負擔,更可能會導致妊娠中毒,這些都是夏天喝綠茶需要提醒大家注意的。






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